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Ti invitiamo a leggere qui sotto le raccomandazioni dei nostri specialisti per migliorare il tuo percorso chirurgico e post chiururgico attraverso gli esercizi di riabilitazione
1. Cosa fare prima dell’intervento
Nella fase preoperatoria è fondamentale mantenere un’adeguata attività fisica per favorire una buona qualità muscolare e rendere più agevole la fase di recupero post-intervento. A tale scopo consigliamo esercizi di rinforzo muscolare degli arti inferiori e di allungamento della muscolatura posteriore.
2. Cosa prevede la nostra fisioterapia durante il periodo di degenza
Mobilizzazione passiva
1) Viene eseguita dal fisioterapista o attraverso il Kinetek.
- Il kinetek permette di muovere il ginocchio fino a 110 gradi di flessione e 0 gradi di estensione, così da recuperare il movimento il prima possibile.
2) Mobilizzazione rotula
VIDEO TUTORIAL DELLA MOBILIZZAZIONE PASSIVA
E’ importante non mettere mai il cuscino sotto le ginocchia quando si è a letto!
Mobilizzazione attiva assistita
VIDEO TUTORIAL ESERCIZIO 1
ESERCIZIO 1
Posizionati a pancia in su sul lettino.
Fai scivolare il tallone della gamba operata sul lettino così da piegare il ginocchio.
Quando hai raggiunto la massima flessione torna in posizione iniziale spingendo con il tallone sul lettino.
ESERCIZIO 2
Posizionati a pancia in su.
Sotto il tallone ti verrà posizionato un rialzo.
Mantenere la posizione in estensione del ginocchio.
VIDEO TUTORIAL ESERCIZIO 2
ESERCIZIO 3
Mettiti a pancia in giù sul lettino. Con la gamba sana piega la gamba operata. Una volta raggiunta la massima flessione lascia cadere la gamba operata, senza opporre resistenza al movimento.
VIDEO TUTORIAL ESERCIZIO 4
ESERCIZIO 4
Mettiti seduto a bordo del lettino con le gambe a penzoloni.
Mantieni la posizione o aumenta la flessione aiutandoti con l’arto sano.
ESERCIZIO 5
Mettiti a pancia in giù sul lettino con la gamba fuori dal lettino. Mantieni la posizione.
Educazione ai passaggi posturali
Il fisioterapista ti insegnerà subito come spostarti nel letto, scendere dal letto e raggiungere la carrozzina.
- Importante è che tu scenda dal letto dal lato dell’arto operato a piedi pari.
- Per effettuare i vari spostamenti è bene che tu utilizzi le stampelle o il deambulatore.
L’educazione ai passaggi posturali è di fondamentale importanza per massimizzare l’autonomia del paziente.
VIDEO TUTORIAL MOBILIZZAZIONE LETTO-POLTRONA
VIDEO TUTORIAL MOBILIZZAZIONE POLTRONA-LETTO
Esercizi di rinforzo muscolare
Il rinforzo prevede il lavoro su tutti i muscoli dell’arto inferiore dalla caviglia all’anca.
ESERCIZIO 1: isometria quadricipite
VIDEO TUTORIAL ESERCIZI ISOMETRICI
ESERCIZIO 2: estensione ginocchio con cuneo
VIDEO TUTORIAL ESERCIZI ESTENSIONE GINOCCHIO
ESERCIZIO 3: flessione anca a ginocchio esteso
ESERCIZIO 4: pompa caviglia
VIDEO TUTORIAL ESERCIZIO POMPA CAVIGLIA
ESERCIZIO 5: abduzione (movimento di apertura) anca
Rieducazione del passo
In questa prima fase sarà fondamentale impostare il cammino con le stampelle o con il deambulatore.
In entrambi i casi l’importante è non sovraccaricare troppo l’arto operato: infatti, dovrai scaricare il peso sulle braccia.
- Se utilizzerai le stampelle lo schema del passo inizialmente è il seguente:
Stampelle – Gamba operata – Gamba sana.
VIDEO TUTORIAL UTILIZZO DEAMBULATORE
VIDEO TUTORIAL UTILIZZO STAMPELLE
E’ importante utilizzare scarpe chiuse!
Impostazione dell’esecuzione delle scale
Imparare a fare le scale è estremamente importante per non avere limitazioni una volta uscito dal reparto.
Per eseguire le scale ti basterà rispettare queste semplici regole:
- Per la salita del gradino: Stampelle – Gamba sana – Gamba operata
- Per la discesa del gradino: Stampelle – Gamba operata – Gamba sana
